Estrenamos el 2026 y, como es habitual en estas fechas, muchos estamos revisando nuestra vida y marcándonos nuevos objetivos. Así que en la entrega número 17 de mi sección «Inteligencia artificial para todos los públicos», en Hoy por hoy Vall d’Albaida, he querido abordar un tema que nos toca a todos: los propósitos de año nuevo y cómo la tecnología puede ayudarnos a que, esta vez sí, se cumplan.
Por supuesto, teniendo en cuenta siempre mi enfoque de «IA sin humo»: utilizar la tecnología con los pies en la tierra y con mucho sentido común para mejorar nuestro día a día sin añadir presión extra.
¿Por qué fallan nuestros propósitos?
Solemos marcarnos metas en tres momentos clave: a principio de año, cuando cumplimos años o en septiembre, con el inicio del curso. Sin embargo, muchas veces estos deseos fallan porque no son realistas o nos generan un agobio innecesario.
En este episodio, analizamos los propósitos más comunes:
- Hacer más ejercicio y comer mejor.
- Ahorrar y gestionar mejor el tiempo.
- Dormir mejor, reducir el estrés y cuidar nuestras relaciones.
- Leer más o, simplemente, intentar ser un poco más felices.
La IA como tu coach personal 24/7
Como docente de inteligencia artificial, siempre explico que herramientas como ChatGPT, Gemini o Perplexity no están ahí para hacer milagros, sino para actuar como un guía que nos acompaña de forma constante.
La IA puede ayudarnos de varias formas estratégicas:
- Viabilidad, ayudándonos a decidir si un objetivo es realmente sostenible según nuestra vida real.
- Planificación paso a paso, transformando grandes metas en acciones pequeñas y manejables, como caminar solo 20 minutos al día o diseñar menús sencillos.
- Adaptabilidad: lo más importante es que la IA nos ayuda a ajustar el plan cuando fallamos (porque, spoiler: fallaremos), para mantener la constancia sin sentirnos culpables.
- Recordatorios inteligentes: desde mensajes motivadores personalizados hasta el uso de apps bancarias para el ahorro automático.
Sin prisas y sin autoengaños
Mi labor como consultora de marketing y comunicación digital es ayudarte a estar digitalmente actualizado/a para que la tecnología trabaje para ti y no al revés. Y la inteligencia artificial puede funcionar como un entrenador personal que se ajusta a tus horarios y ritmos, eliminando el perfeccionismo tóxico.
En este episodio sentamos las bases para unos propósitos con sentido. En el próximo podcast, profundizaremos en apps concretas y ejemplos reales para que este 2026 sea tu año.
Escúchalo en valenciano aquí.
